Stress en burn-out behandeling

Psycholoog Vught

Stress en burn-out behandeling bij Psycholoog Vught

Wat is burn-out?

Je hebt jezelf overladen. Niet een weekje, maar structureel. Waarschijnlijk al jaren. Zo had je vast al langer klachten, die in de loop van de tijd steeds erger werden. Te veel spanning en te weinig ontspanning. Zowel in je in je privé-leven als op je het werk. Meestal ontstaat burn-out namelijk, omdat het op beide vlakken niet lekker liep. Je kon het wel dragen, dacht je. Maar intussen pleegde je roofbouw op je lichaam en je geest. Met tot gevolg; uitputting, opgebrand.

Toch kan stress ook nuttig zijn. Het zorgt er immers voor dat je in gevaarlijke situaties in actie komt en net iets beter presteert. Als je stress niet omzet in actie en je doet dat vaak, blijft de spanning hangen. Deze ongezonde stress kost je veel energie en kan leiden tot burn-out en overspannenheid. Wanneer je opgebrand bent of er tegenaan zit, heb je met uiteenlopende klachten te maken.

Enkele burn-out symptomen

  • Je bent emotioneel en/of fysiek volledig uitgeput
  • Je bent oververmoeid, lusteloos
  • Je hebt lichamelijke klachten als hoofdpijn, rugpijn, spierpijn
  • Je voelt je somber, hulpeloos en piekert veel
  • Je bent snel geirriteerd
  • Je bent onzeker en besluiteloos
  • Je bent angstig en hebt huilbuien
  • Je hebt weinig of geen eetlust

Wat zijn stress-klachten?

  • Je slaapt slecht
  • Je kunt je moeilijk concentreren
  • Je hebt maag- en darmklachten, hoofdpijn, rugpijn
  • Je voelt je gejaagd

Wat is een bore-out?

Wanneer je bore-out bent, heb je last van futloosheid en uitputting door een gebrek aan stimulerende, prettige taken in je leven. Je presteert bijvoorbeeld onder op je werk, oftewel het ontbreekt je aan een uitdagende, inspirerende werkomgeving. Je voelt je lusteloos, vermoeid, neerslachtig. Bore-out klachten komen vaak overeen met burn-out-klachten. Alleen is de oorzaak verschillend. Vooral hoog intelligente of hoogbegaafde mensen kunnen last hebben van bore-out na lange tijd onderpresteren.


Hoe behandelt Psycholoog Vught, stress, burn-out of bore-out?

Wanneer je een burn-out of bore-out hebt, behandel ik je resultaatgericht, zodat je zowel lichamelijk als psychologisch herstelt. Ik help je de exacte factoren te zien, die hebben bijgedragen aan je klachten. Omdat ik sterk vanuit de intuïtie werk, krijg je duidelijke aanwijzingen voor oplossingen tot verbetering. Je leert effectief omgaan met stress. Ook leer je grenzen voelen en stellen, zodat je een nieuwe balans vindt tussen belasting en belastbaarheid. Ook gaan we kijken naar welke taken of werk je weer plezier geeft. Wat je prikkelt op een positieve manier. Werk dat je gelukkig maakt.

Meer informatie over de therapie bij stress, burn-out en bore-out bij Psycholoog Vught vind je onder behandeling bij psychische klachten.

© Psycholoog Vught | Alle rechten voorbehouden