Waarvoor zoek je hulp?
Hooggevoeligheid begeleiding bij Psycholoog Vught
Hoogsensitief zijn, wat is dat?
Als hoogsensitief persoon heb je een aangeboren sensitiviteit voor (omgevings) prikkels. Je ervaart de omgeving veel intenser dan anderen en verwerkt deze informatie grondiger en nauwkeuriger. Je hebt daardoor meer tijd nodig om prikkels te verwerken en ervan te herstellen.Wetenschappelijke studies
Wetenschappelijke onderzoeken laten zien dat de hersenen van hoogsensitieve mensen anders werken. De meeste mensen hebben een filter in het informatieverwerkingssysteem, dat gedetailleerde en te veel informatie weg filtert. Mensen met hooggevoeligheid kunnen dat minder. Bij hen komen veel meer prikkels tegelijk binnen. Wanneer hooggevoelige personen een opdracht uitvoeren zijn meer hersengebieden tegelijk actief.Dingen die je wellicht herkent, als HSP
- Je vindt het lastig om gebeurtenissen en emoties los te laten. Gebeurtenissen komen hard binnen, blijven lang hangen. Ze raken je en je hebt veel tijd nodig, soms dagen of weken, om het gebeuren los te kunnen laten.
- Je bent veel bezig met anderen.
Je bent zorgzaam, biedt anderen gemakkelijk hulp aan en hebt vaak sneller in de gaten waar de behoeften van anderen liggen dan die van jezelf. - Je houdt van dieren.
Dieren accepteren je zoals je bent. Ze zijn onvoorwaardelijk en een rustpunt. Je vindt er troost bij. - Je ervaart rust in de natuur.
Je laadt er je eigen batterijtje op. - Je bent perfectionistisch, neemt meer nuances waar en verwerkt deze diepgaand.
Dus heb je van nature meer oog voor details. - Je leeft je teveel 'in' bij anderen.
Je voelt (vaak) feilloos aan wat nodig is in een situatie. Dat is iets anders dan invullen. - Soms kun je van vermoeidheid niet slapen
Je 'neemt te veel over van anderen. Emoties, pijn e.d. - Je hebt snel stressverschijnselen.
Maagpijn, darmklachten, hoofdpijn, spierpijn, je lichaam reageert vlug en op prikkels, die niet goed voor je zijn. - Je lichaam reageert op geluiden, geuren, kleuren, licht, chemicaliën.
Ook reageert je lichaam op soorten voedsel, materialen als kleding, metalen e.d. - Je presteert slechter onder werkdruk.
Als anderen op je vingers kijken, heb je daar last van en gaat concentreren moeilijker. - Je hebt een opvallende afkeer tegen geweld en onrechtvaardigheid.
Onrecht maakt je boos. Je hebt de neiging op te komen voor alles wat kwetsbaar is. - Je kunt diep geroerd raken door kunst.
Er zijn veel schone kunsten, die je kunnen beroeren, muziek, dans, kleuren.
Hooggevoelige mannen en vrouwen
Er lijken evenveel fijngevoelige mannen als vrouwen te zijn. Omdat gevoeligheid vaak als een vrouwelijke eigenschap wordt gezien, wordt hoogsensitiviteit wellicht gemakkelijker geaccepteerd bij vrouwen.HSP en problemen
Hooggevoelige mensen zijn vaak gevoeliger voor (werk)stress, depressie, angst en burn-out, maar ook voor het ontwikkelen van eetproblemen, onzekerheid, concentratieproblemen. Vanwege de vaak grote impact van hooggevoelig zijn op je leven, is het belangrijk om duidelijke handvatten te krijgen, die je bewust maken van wat hooggevoeligheid specifiek voor jou inhoudt. Iedere hooggevoelige is namelijk extra gevoelig voor andere prikkels. Geen enkele hooggevoelige is hetzelfde.HSP Psycholoog Vught begeleidt hoogsensitieve personen
Vanuit mijn kennis en jarenlange ervaring als HSP, weet ik heel goed wat wél en wat niet helpt om als HSP lekker in je vel te komen en te blijven zitten. Daartoe heb ik een unieke methode ontwikkelt. Een aanpak, die erop gericht is, om te leren omgaan met prikkels en overprikkeling, hoe 'rust te brengen in je hoofd' om als HSP tot bloei te komen. Zodat je het leven gaat leiden dat bij jou past. Precies, zoals je bent. Omdat ikzelf naast hooggevoelig ook paranormaal begaafd ben, kan ik je direct inzicht geven in je persoonlijkheid met duidelijke aanwijzingen hoe je met jouw specifieke hooggevoeligheid om kunt gaan.Ook als ouder met een hooggevoelig kind, zijn heldere aanwijzingen hoe om te gaan met je kind noodzakelijk!
Meer informatie over hulp bij hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid door Psycholoog Vught vind je onder behandeling.